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研究發現希望是擺脫焦慮症的關鍵

休斯顿大学临床心理学副教授马修·加拉格尔(Matthew Gallagher)在跨时代的辩论中增加了他的声音-希望的重要性。Gallagher在“行为疗法”中报告说,希望是一种可以预测焦虑症的恢复能力和恢复能力的特质。

希望这一概念早已引起舆论欢迎。在十六世纪,马丁·路德(Martin Luther)庆祝自己的力量,声称“这个世界上所做的一切都是希望。”两个世纪后,本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)警告说:“依靠希望生活的人将斋戒。”加拉格尔在谈话中报告指出,心理疗法可以明显增加希望,希望的改变与焦虑症状的改变有关。

加拉格爾不僅僅是純粹的哲學,還擁有經驗證據。他的研究檢查了223種成年人在認知行爲療法(CBT)中針對四種常見焦慮症之一的臨床試驗中預測康複的希望:社交焦慮症,恐慌症,廣泛性焦慮症和強迫症。

Gallagher說:“在各種臨床表現中,回顧CBT期間的恢複情況,希望是恢複的共同要素和有力的預測指標,”他報告說,在五種單獨的CBT治療中,希望的中度至大幅度增加和希望的變化是一致的協議。

就心理治療而言,希望代表了患者確定實現目標的策略或途徑的能力,以及有效追求這些途徑的動機。重要的是,這項研究的結果表明,在CBT過程中,希望逐漸增加,積極治療者的希望增加大于等待清單比較中的希望。這些希望的變化幅度在不同的CBT方案以及所檢查的四種焦慮症中都一致,這突顯了將希望灌輸作爲促進心理治療中恢複的重要因素的廣泛相關性。

“我們的結果可以使人們更好地了解人們的康複方式,這是治療師可以監測的。如果治療師正在與未取得進展或被某種方式困住的服務對象一起工作,則希望可能是引導患者康複的重要機制。”加拉格爾說。

加拉格爾說,希望與其他積極心理學構架密切相關,例如自我效能感和樂觀主義,這些構想也與促進他們對情緒障礙的適應能力和康複能力有著明顯的相關性。

加拉格尔是该论文的第一作者。这项研究是一个更大的项目的一部分,该项目研究了CBT对焦虑症的疗效,该项目由波士顿大学焦虑症和相关疾病中心的创始人兼名誉主席David H. Barlow领导。

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